الدكتور محمد عوض ونصائح لمرضي السكر

إذا كنت مريضة بالسكر فكيف تختارين وجبتك الغذائية؟ وما هي الأغذية التي تفيد مرضي سكر الدم؟ وماذا عن الأغذية التي يفضل الابتعاد عنها؟ وهل هناك أغذية مسموح بها ويمكن تناولها بأي كمية؟

عن هذه الأسئلة يجيب الاستاذ الدكتورالدكتور محمد عوض ماجستير الامراض الباطنة والقلب والسكر ودكتوراة الباطنة والدم والأورام جامعة المنصورة],موضحا أن هناك أغذية تفيد مرضي السكر من أهمها‏:‏

البصل‏:‏ الذي يحتوي علي مادة فعالة تزيد من احتراق السكر في الخلايا‏,‏ ويحتوي أيضا علي مادة تتنافس مع الإنزيم الذي يتسبب في تكسير الأنسولين فيتحد بدلا منه ويترك الأنسولين حرا ليحرق السكر في الخلايا فينخفض في الدم‏.‏
الثوم‏:‏ لأنه يقلل سكر الدم بنسبة كبيرة‏.‏
الترمس‏:‏ ينشط البنكرياس لإفراز الأنسولين‏.‏

الحلبة‏:‏ تزيد من احتراق السكر في الدم‏.‏
الكرنب والقرنبيط‏:‏ المادة الفعالة بهما تتحد مع مهبطات الأنسولين فتتركه حرا في الدم‏.‏

ويتحدث د عوض عن الأغذية المسموح لمرضي سكر الدم بتناولها وبأي كمية فيقول إنه يمكن تناول ما يلي‏:‏

المشروبات‏:‏ وفي مقدمتها الماء‏,‏ النعناع‏,‏ الليسون‏,‏ الكراوية‏,‏ الحبهان‏,‏ الكركديه‏,‏ الليمون‏,‏ ولكن بدون التحلية بالسكر‏,‏ المياه المعدنية‏,‏ ماء الصودا‏,‏ عصير الطماطم‏,‏ الشوربة الصافية‏.‏

الخضراوات‏:‏ الكوسة‏,‏ الكرنب‏,‏ القرنبيط‏,‏ الخبيزة‏,‏ السبانخ‏,‏ الباذنجان الفلفل الأخضر‏,‏ الخرشوف‏,‏ البامية‏,‏ الملوخية‏,‏ الفاصوليا الخضراء‏,‏ الكرفس‏,‏ الكرات‏.‏

السلاطة‏:‏ الخس‏,‏ الخيار‏,‏ الطماطم‏,‏ الجرجير‏,‏ الفجل‏,‏ الرجلة‏,‏ اللفت‏,‏ البصل‏,‏ الثوم‏,‏ الليمون‏.‏
البهارات‏:‏ الكمون‏,‏ الفلفل‏,‏ القرفة‏,‏ القرنفل‏,‏ الزعتر‏,‏ المستردة‏,‏ ورق اللوري‏.‏

ثم ينبه أن الأغذية التي يفضل أن يبتعد عنها مرضي السكر ومن أهمها‏:‏
اللحوم الدسمة‏:‏ كالمخ‏,‏ الكفتة‏,‏ النيفة‏,‏ الكلاوي‏,‏ الجلد‏.‏

الطيور الدسمة‏:‏ مثل الحمام‏,‏ البط‏,‏ الأوز‏.‏
الأسماك الدسمة‏:‏ كالقرموط‏,‏ الثعبان‏.‏

اللحوم المحفوظة‏:‏ كالسجق‏,‏ البسطرمة‏,‏ اللانشون‏.‏
المواد الدسمة‏:‏ القشدة‏,‏ الزبدة‏,‏ الجبن كامل الدسم‏,‏ الكاكاو‏.‏

السكر والسكريات‏:‏ مثل العسل بأنواعه‏,‏ المربي‏,‏ المياه الغازية‏,‏ القصب‏,‏ عصير الفاكهة‏,‏ الشربات‏.‏

المواد الحريفة وشديدة الملوحة‏:‏ كالشطة‏,‏ الفلفل الأحمر‏,‏ الجبن القديم‏,‏ الفسيخ‏,‏ الرنجة‏.‏

الفطائر والحلويات‏:‏ الآيس كريم‏,‏ الشيكولاتة‏,‏ البون بون‏,‏ وكذلك التسالي كاللب‏,‏ الفول السوداني‏,‏ الحمص‏,‏ المكسرات‏.‏

ماهي علامات الحمل

ما هي علامات التمدد؟؟ إنها تلك الخطوط الحمراء أو الوردية أو الأرجوانية التي توجد على امتداد البطن والردفين والفخذين والثديين أثناء الحمل. وهي أكثر وضوحاً لدى النساء بيضاوات البشرة. ما الذي يسببها؟؟ تمدد البشرة إلى أقصى حد ممكن.. بالإضافة إلى مجموعة من العوامل الأخرى مثل الوراثة (إذا كانت أمك مصابة بها، فمن المحتمل أن تصيبكِ أيضاً) ومعدل زيادة وزنك أثناء الحمل (فضلاً عن مقدار تلك الزيادة). ما الذي تحتاجين لمعرفته عنها؟؟ تصاب بها تسعون بالمائة من النساء الحوامل، وليس هناك طريقة مؤكدة لعلاجها أو لمنعها من الانتشار في أنحاء جسمك. ولحسن الحظ، فهي لن تبقى بنفس الشكل الملون لفترة طويلة، حيث سيبهت لونها بعد الولادة وتصبح باللون الرمادي الفضي غير الملحوظ. ما العمل حيالها؟ من المؤكد أن مستحضرات الترطيب مثل زبد الكاكاو لن تضر (ولكنها ليست العلاج السحري كما يقال). إذا لم يكن لها فائدة أخرى، فإنها على الأقل تساعد في مقاومة الجفاف والحكة المرتبطين بتمدد البشرة أثناء الحمل. كما أنه من الممتع أن يقوم زوجك بتدليك بطنك باستخدام تلك المستحضرات. هل تريدين تقليل تلك العلامات إلى الحد الأدنى؟ احرصي على أن تكون زيادة وزنك بطيئة ومنتظمة، بدلاً من الزيادات الكبيرة. كما أن اتباع النظام الغذائي السليم يحافظ على لون بشرتك ويجعلها أقل عرضة لعلامات التمدد. من الممكن أن يخبرك طبيب الأمراض الجلدية عن بعض العلاجات مثل Retin-A أو العلاج بالليزر، ويمكنك التفكير في هذين العلاجين بعد الولادة (فكلاهما غير مناسب أثناء الحمل، كما أن تمدد البشرة سيظل مستمراً حتى الولادة). نصيحة مني لمن هي في بداية حملها : عليك بزيت اللوز وذلك بدهنه على المناطق التي تحتاج لذلك "البطن - الثدي -الأرداف - الفخوذ" فهو يساعد "بحسب كلام د.عادل عبد العال" على ليونة الجلد وتمدده بدون اي آثار لوجود تشققات كما أنه يساعد على عودة الجلد والبطن خصوصاً إلى سابق عهدها مشدودة خالية من الخطوط والترهلات أم جنى __________________ تبغي زوجك (( يلبـد)) بالبيت ؟ تعالي هنا ! فساتين مناسبات من عمر 15 سنه وفوق .. شنط .. اكسسوار www.Night-Q.com تشكيلةاللانجري والتنكري الجديدة اضغطي ع الصورة __________________ احصل على الاف المقالات , المواضيع و الصور باستخدام البحث في المنتدى انقر هنا

	#2 (permalink)
القسومة تاريخ التسجيل: 21-11-2007 المشاركات: 2,055 آخـر مواضيعي 0 عندك ضعف مبايض او بويضات باذن الله 3 ايام وانت حامل 0 انامحتارة يادكتورة بماذا تنصحينني 0 علامات الساعة التي تحققت 0 تفاصيل ولادتي بالقسوووووووووووووومة الصغيرة 0 استفتاء حول أفضل الشخصيات ومن بينهم سيدنا محمد	رد: علامات التمدد أثناء الحمل ..أسبابها وعلاجها

لمسات في منتهي الأناقة

- عيشي حياة حضرية هذا الخريف:
مع الأزياء ذات النقوش الكثيرة ستجدين هذا الشكل الجديد مخترقا الحياة العصرية فهو ليس طويلا بالقدر الكافي ليشبه أزياء الأطفال، بل استخدمنا هذا الشكل الجديد لإعطائك الأناقة الكافية (سيزيد من شعورك بالراحة وجود المزيد من البطانات به) ومن المتوقع أن تجدين دواليب أصدقائك مليئة به هذا الخريف.

2- جربي المرح والمتعة مع الشكل "ذي الرتوش":
ارتدي هذا الفستان المرصع بالحرير والرتوش من الأعلى واستثيري ذهول شريك حياتك في هذا الخريف فلهذا الفستان انتشار مذهل من حيث الألوان عندما تزاوجينه باللون الأسود، وستشعرين بالأنوثة الطاغية.

3- حاولي المشي بشياكة:
انطلقي للمشي بأناقة مع هذا الشكل ذي الأكمام الطويلة بلونيه الوردي والأبيض فهو يختلف تماما عن القمصان التي اعتدنا علي ارتدائها فالصيحة الجديدة من الألوان القرمزية ستجعلك أنيقة متألقة، وللأناقة الزائدة حاولي إغلاق جميع الأزرار للحفاظ علي توازن الألوان الهادئة.

4- الأناقة المتماثلة من الخلف والأمام:
في حالة ما إذا كنت ترغبين في أناقة متكاملة تستطيعين الحصول على الأناقة لطريقتين متجمعتين في اتجاه واحد "من خلال استخدام الكتان والنقوش"، فللكتان منظر جميل مع الحرير وهذه الطريقة مبتكرة من قبل مصمم الأزياء العالمي Marc Jacobs.

5- شكل جديد للكاروهات:
سيضيف هذا الشكل الجديد كثير الرتوش " Rosemary Plaid Tank" فهو يصلح لقضاء حفلة ليلية جميلة خارج المنزل وستزيد الألوان الجميلة الموجودة به من أناقته.

6- عودة الأشكال القديمة:
يزيد من جمال هذا الشكل القديم إعادة إضافة الرتوش إليه، كما تزداد الأناقة بزيادة عدد الحشوات والطبقات وزوج من الجوارب الأنيقة لتذهبي أينما تشائين متألقة.

7- حافظي علي أناقتك مع قلنسوة الرقبة:
علي الرغم من أن قلنسوة الرقبة عادة ما توجد بصورتها الطبيعية المعتادة في الملابس الحريرية الأنيقة إلا أن هذا القلنسوة الجديدة المصنوعة من الفسكوز " Alexandre Herchovitch" تعتبر إضافة جديدة لدولاب أناقتك.

8- تلاعبي بجاذبيتك:
في الحقيقة ليس هذا الشكل ذو الأزرار الكثيرة Sheer Roll-Up Camp Shirt لطلبة المدارس أو البحرية بل إنه للسيدات الأنيقات لكونه مناسب لفصل الخريف ويزيد من أناقتك.

9- التجاور الشديد للرتوش:
يزيد التجاور الشديد للرتوش من أناقة هذا الشكل الجديد H81 Ruffled Apron Top الذي يناسب فضل الخريف كما ستشعرين بمزيد من الارتياح عند ارتدائه إذا ما لبست معه زوج من الأحذية ذات الكعب العالي.

د.سحر مصطفي ونصائح للحمل

نصــــــــــائح للسيدة الحامل تقدمها الدكتورة سحر مصطفي إخصائية النسا والتوليد بالمنصورة


(1) النوم لمدة عشر ساعات 8 ساعات مساء + ساعتان ظهرا
(2) من الضروري أن يحتوى الطعام على الآتي:
ربع دجاجة أو ما يعادلها سمك أو لحم أو كبدة .
2 بيضة.
كوب حليب + ملعقة عسل أبيض .
(3) راحة ذهنية وجسدية خصوصا في الثلاث شهور الأولي للحمل .
(4) لا تنسى عمل تمارين السيدة الحامل بدءا من الشهر الرابع .
(5) عدم ارتداء الملابس الضيقة.
(6) عدم لبس الكعب العالي .
(7) متابعة تقدم الحمل وصحة الجنين بجهاز الأشعة فوق الصوتية .
(8) استشارة أخصائية النساء والتوليد قبل تناول أي دواء .
(9) استشارة الأخصائية عند حدوث الأتي :
صداع مستمر شديد.
ورم بالقدم شديد.
قيء مستمر شديد.
نزيف.
عدم الإحساس بحركة الجنين.
حرقان أثناء التبول.
(10) الذهاب للمستشفي عند حدوث:
آلام ومغص الولادة متكرر و بانتظام.
انفجار جيب المياه.
حدوث علامة الولادة.